D VİTAMİN MİDİR HORMONMUDUR

-D vitamini aslında bilinenin aksine bir vitaminden çok hormondur. -Hatta hormonların öncüsüdür.

-Cildimiz güneşe maruz kaldığında kolesterolden üretilir veya gıdalardan da alınabilir.

-D vitaminini güneşten almak en iyisidir fakat alım tüm toplumda yetersizdir.

-D vitamini hangi gıdalarda bulunur.

-Balık(Somon)
-Yumurta(sarısı)
-Soya fasülyesi
-Mantar
-Peynir
-Bezelye
-Badem
gibi gıdalarda vardır.

-D vitamini sağlığımız için çok önemlidir.

-D vitamin eksikliğinde başlıca belirtiler şunlardır;

-Genel yorgunluk, halsizlik
-Uykusuzluk
-Baş ağrıları
-Eklem ağrıları
-Kilo verememek
-Aşırı terleme
-Çok üşüme
-Saç ve tırnak dökülmesi
-Depresyon
-Gözaltı morlukları

-D vitamini seviyeleri yetişkinlerde 50-70 ng/ml arası olmalıdır.

-D vitamini takviyelerle de yeterli düzeye getirilebilir. D vitamini en iyi formu D3 vitaminidir. Bunun da en iyi emilimi K2 vitaminiyle olur.

Not: Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır. Ayrıntılı bilgi ve randevu için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
-0 551 964 95 27

#dvitamini #vitamintakviyeleri #bütüncültıp #tamamlayıcıtip 

Okuma : 166